إنّ فصل الصيف - حسب مفهومنا في هذا الزمان - : هو أشدُّ الفصول حرارةً، ويبدأ في العادة من شهر حزيران، وينتهي مع نهاية شهر أيلول، وهذا بالنسبة للدول الواقعة في النصف الشمالي للكرة الأرضية، أما الدول الواقعة في النصف الجنوبي للكرة الأرضية، فالصيف عندها يبدأ في العادة من شهر كانون الأول، وينتهي مع نهاية شهر آذار، ففي الفترة التي نكون فيها نحن الشماليون على استعدادٍ لاستقبال الربيع والصيف، يكون الجنوبيون على استعدادٍ لاستقبال الخريف والشتاء.
يمتاز فصل الصيف بطول النهار وقِصَر الليل، بالإضافة لشدة الحرارة في بعض المناطق، واعتدالها في مناطق أخرى، وفي ظل هذا النهار الطويل والحر الشديد أو المتوسط، يتقصد بعض الناس الهروب من هذا الحر باللجوء إلى المناطق الجبلية أو الريفية أو الساحلية. وفي فصل الصيف تكثر النشاطات البشرية، فالكثير من الناس يستغلون هذا الفصل بقضاء الرحلات، والقيام بالنزهات والسفر. وفي هذا الفصل تكثر المناسبات الاجتماعية، فالكثير من الناس يؤجلون مناسباتهم المهمة إلى فصل الصيف، كمناسبات الخطوبة والزواج. كما أن الإجازات السنوية للمدارس والجامعات تكون دائا في فصل الصيف، حيث تفصل هذه الإجازات بين عامٍ دارسي وآخر.
فاكهة الصيف و فوائدها
لمانجو.
هذه الفاكهة الصيفية الملونة لا تزودك فقط بأكثر من متطلبك اليومي من فيتامين أي وج، بل وتحتوي على الالياف أيضا والمغنيسيوم ومانعات التأكسد. المانجو غنية أيضا بالحديد، مما يجعلها خيارا عظيما للنساء اللاتي يعانين من نقص الحديد (فقر الدم)، بالاضافة الى ذلك: تساعد المانجو في الهضم، والحصول على منافع عظيمة لإرضاء حب حلويات.
لمانجو.
هذه الفاكهة الصيفية الملونة لا تزودك فقط بأكثر من متطلبك اليومي من فيتامين أي وج، بل وتحتوي على الالياف أيضا والمغنيسيوم ومانعات التأكسد. المانجو غنية أيضا بالحديد، مما يجعلها خيارا عظيما للنساء اللاتي يعانين من نقص الحديد (فقر الدم)، بالاضافة الى ذلك: تساعد المانجو في الهضم، والحصول على منافع عظيمة لإرضاء حب حلويات.
لتين.
سواء كان التين طازجا أو مجففا يعتبر التين غنيا بالفيتامينات والمعادن، بضمن ذلك الفيتامينات أي، ب 1 وب 2، الكالسيوم والحديد والفسفور والمنغنيز والبوتاسيوم. وهو مليئ بالطاقة بشكل مغذي، ويساعد في تخفيف الوزن. التين غني بالالياف الامر الذي يساعد على إزالة الدهون والسموم من الجسم.
سواء كان التين طازجا أو مجففا يعتبر التين غنيا بالفيتامينات والمعادن، بضمن ذلك الفيتامينات أي، ب 1 وب 2، الكالسيوم والحديد والفسفور والمنغنيز والبوتاسيوم. وهو مليئ بالطاقة بشكل مغذي، ويساعد في تخفيف الوزن. التين غني بالالياف الامر الذي يساعد على إزالة الدهون والسموم من الجسم.
الدراق.
لا شيء يعبر عن الصيف مثل قضم فاكهة الدراق الطازجة. وللحصول على فوائدها العظيمة ينصح بتناول حبة بين وجبات الطعام طيلة الصيف بدلا من الوجبة الخفيفة. الدراق يقمع شهيتك بسبب محتواه من الليف، كما يحتوي على niacin أيضا، البوتاسيوم وفيتامينات أي وج .
لا شيء يعبر عن الصيف مثل قضم فاكهة الدراق الطازجة. وللحصول على فوائدها العظيمة ينصح بتناول حبة بين وجبات الطعام طيلة الصيف بدلا من الوجبة الخفيفة. الدراق يقمع شهيتك بسبب محتواه من الليف، كما يحتوي على niacin أيضا، البوتاسيوم وفيتامينات أي وج .